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“处黑丝 av，去也，暑气至此而止矣。”——《月令七十二候解》
处暑，二十四气节中的第十四个气节，“处”含有逃匿、停止的情理，处暑意味着闷热的暑天行将终了，记号着夏天的终了和秋天的启动。
处暑，顾名想义，即为“出暑”，意味着闷热行将昔日，暑气渐渐隐没。暑热消退是一个松弛的历程，并不是暑气着落立地就清凉了，委果启动有凉意一般要到白露之后。处暑日夜温差加大，恰是当然界阳气由疏泄趋向管制的赫然发达。
处暑气节的到来并不料味着透澈告别闷热，在此时期会出现“秋老虎”的清高，即白昼已经闷热难耐。但总体来说，处暑以后宇宙大部分地区雷雨天气会渐渐减少，天气渐渐趋于持重，秋高气爽的日子行将到来！
处暑时节，由于气温的波动，东说念主体容易出现伤风、呼吸说念疾病等问题。此时，淌若过早地增多衣物，不利于阳气的管制；但若不足时御寒，又容易受寒伤风。这种矛盾的气象，时时让东说念主没衷一是。
最新伦理片处暑时节亦然“秋乏”的高发期。跟着夏日的终了，东说念主体出汗减少，体热的产生和荒疏渐渐收复到均衡气象，躯壳插足休整阶段。但这一历程中，东说念主们经常会出现精神颓丧、动作疲塌、食欲减退等症状，即所谓的“秋乏”。
中医以为，处暑时节是当然界阳气由疏泄趋向管制的贫窭时期，东说念主体内阴阳之气的荣枯也随之篡改。因此，处暑养生应留心调补脾肾、适合阴阳之气的变化。
艾灸作为中医传统疗法之一，通过毁灭艾绒刺激东说念主体特定穴位或局部皮肤，达到温补阳气、畅通经络、斡旋气血的效用。在处暑时节进行艾灸养生，不错起到很好的改善体质，谢绝疾病作用。
一、底下是适当处暑气节艾灸养生的常用穴位共享：
1、大椎穴：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹下中。艾灸大椎穴有助于驱逐外邪，进步东说念主体的阳气，增强拒抗力，谢绝秋季的寒邪入侵。
2、合谷穴：在第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧之中点处。艾灸合谷穴不错斡旋气血，促进躯壳的气机顺畅，匡助抗争秋季风邪，缓解伤风引起的头痛、鼻塞等症状。
3、涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹下中。艾灸涌泉穴不错滋阴清热，温补阳气，排除体内的凉气，改善动作冰凉、畏寒怕冷等症状。
艾圣医皇教导，以上穴位一般艾灸15-20分钟即可。艾灸时会产生烟雾暖和息，应保合手室内透风精良，幸免烟雾辘集影响呼吸健康。
《黄帝内经》中记录：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安稳，以缓秋刑，管制形状，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之说念也。”除了艾灸外，还需要适合天时，践行健康的糊口方式，从而作念到“未病先防”的效用。
二、具体来说，不错从以下几个方面动手：
1、调整作息：处暑时节应早睡早起，保证足够的休眠时辰。晚上应尽量在10点前入睡，以适合阳气管制的趋势；清早则应适当早起，进行户外举止或训导，以舒展肺气、增强体质。
2、合理饮食：处暑时节应多吃一些滋阴润燥、温补阳气的食品，如杂粮粥、红枣粥、紫薯粥、莲子银耳粥等。同期，应减少辛辣、浓重食品的摄入，以免加剧秋燥症状。此外，适量饮酒也有一定的温补作用，但应着重不要过量。
3、放弃训导：处暑时节是训导躯壳的好时机。此时气温妥当、空气簇新，不错聘请散布、慢跑、太极拳等有氧运动方式。通过训导不错增强体质、提高免疫力，同期也有助于缓解秋乏症状。
4、调理情感：处暑时节东说念主们容易产生凄婉、烦懑的情感。因此黑丝 av，应留心点理调理，保合手温雅的心态。不错通过听音乐、念书、旅游等方式来消弱模样、缓解压力。
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