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大暑，六月中。
《说文》曰：暑，热也。
就热之均分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。
初候，腐草为萤。
——《月令七十二候集解》
大暑
是二十四气节中的第十二个气节
亦然夏日终末一个气节
斗指未
太阳黄经为120°
于公历7月22日—24日交节
“暑”是炎暑的意念念
大暑，指炎暑之极
大暑相对小暑愈加炎暑
是一年中阳光最荼毒、最炎暑的气节
第四色vvvv88"干冷交蒸"在此时到达极点
是喜热作物孕育速率最快的时间
大暑三候
一候·腐草为萤
世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，气温偏高又有雨水，细菌容易繁殖，很多枯死的植物湿气衰落，萤火虫卵化而出，到了夜晚，频频不错看到萤火虫在腐草败叶上飞来飞去寻找食品，因此古东说念主觉得萤火虫是腐草酿成的。
二候·土润溽暑
《礼记·月令》中言“土润溽暑”，即泥土浸润，空气干冷--降雨多，泥土、空气湿度大，温度高，是农作物疯长的本事。
三候·大雨时行
大的雷雨天气频繁出现，一些城市将会插足本年的多雨格式。大雨又使暑湿削弱，天气开动要向立秋过度了。
大暑气节习俗
自古以来，民间有大暑三伏天饮凉茶（伏茶）的习俗；伏茶顾名念念义，是三伏天饮的茶，这种由中草药煮成的茶水有直率祛暑的作用。此外，还有烧伏香、晒伏姜等习俗。
晒伏姜习俗
伏姜源自中国山西、河南等地，三伏天时东说念主们会把生姜切片能够榨汁后与红糖搅动在扫数，装入容器中蒙上纱布，于太阳下曝晒。充分和会后食用，对老寒胃，感冒咳嗽等有奇效，并有温雅保健的功效。
喝伏茶
伏茶，顾名念念义，是三伏天喝的茶。免费供应伏茶本事一般从农历六月初到八月末。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有直率祛暑的作用。
烧伏香
烧伏香是说大暑这天要去庙里祷告五风十雨，求雨消暑。
大暑
行为夏日的终末一个气节
标识着一年中气温最高
阳气最盛的时间
此时
高温、高湿成为主要特色
东说念主们容易感到闷热不适
因此，在这个时节
十分需要进行“大暑养生”
大暑气节养生指南
起居养生
入睡本事应以晚些为宜，此时一天的暑热时间已过，晚上较为直率，容易入睡。起床本事不错得当早些，因为天亮的本事相比早，合适天东说念主相应的养生之说念。还应幸免在高温下长本事责任，外出时逃匿烈日，同期要得当补充水分，以感身肉舒坦为宜。体质寒的东说念主应以热饮为主。
饮食养生
大暑时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不行多吃肥腻、辛辣、煎炸食品。除了多喝水、常食粥、多吃簇新果蔬外，还可得当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食品，如莲子、百合、薏苡仁等，苦瓜、荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等，但不行贪凉。
通顺养生
大暑时节，通顺本事在早上或傍晚为宜，通顺地点提倡在公园、湖边等树荫下的阴冷处所。遴荐通顺量相对较小的通顺，如太极拳、慢跑、羽毛球等，幸免出汗过多而耗气伤津，通顺事后得当饮用温沸水。
精神养生
大暑时节，天气炎热，东说念主们易出现心烦意冗，懆急慌乱，精神萎顿，精神不会聚等情形，有东说念主称之为精神中暑。因此，要作念好精神治愈，保抓心思颓落，幸免不良刺激，凡事以世俗心对待，切莫大喜愤怒。
大暑驾临
一定要作念好饮食禁绝、通顺磨真金不怕火
防暑降温、弯曲厚谊等方面的责任
从而匡助咱们渡过炎暑夏日
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